加圧トレーニングの5つの効果

成長ホルモンの分泌が促されますので、

1)短期間で筋力アップ

  短時間で軽い重さの負荷で筋肉がつきやすい。

  個人差はありますが、3回目で体重が減って骨格筋量が増えている人がいます。

  詳しくは体脂肪変化をご覧ください。

 

2)血行が促される

  血管も若返る

3)美肌

 

4)アンチエイジング

  

5)体脂肪が減りやすい

  痩せやすい、太りにくいカラダづくりができる。

  ことが期待できます。